Автор статьи: Туревская И.Н.

 

Витаминные добавки: в чем опасность и кому могут быть полезны?

 

Последние исследования ведущих ученых доказали, что витаминные добавки наносят вред нашему здоровью и даже сокращают продолжительность жизни. Особенное внимание стоит уделить женщинам беременным. У них может возникнуть опасное осложнение – преэклампсия, при которой возникает повышенное артериальное давление.

 

Теперь насчет фолиевой кислоты, так разрекламируемой в нынешних СМИ. Вещество, по последним данным, видоизменяет гены, делает будущие поколения уязвимыми перед опасными заболеваниями, такими, как сердечнососудистые и рак. А витамин C, представленный, как антиоксидант, повреждает генетический материал, принося больше вреда, чем пользы, показали результаты исследования. Принимая антиоксиданты, мы уничтожаем свободные радикалы, повреждая важные защитные механизмы.

 

Коллинз, будучи приверженцем здорового образа жизни, поедания овощей и фруктов, считает это самым лучшим способом защиты организма от всяких болезней. Он заявляет, что «нет необходимости добавлять в рацион таблетки».

 

В какие-то периоды жизни можно принимать витаминные добавки, например:

 
  • — в период беременности;
  • — в репродуктивном возрасте (железо);
  • — деткам с плохим аппетитом;
  • — пожилым людям для лучшего усваивания питательных веществ;
  • — людям, придерживающимся вегетарианского образа жизни;
  • — некоторым категориям.
 

А в общем, прием витаминных и минеральных добавок – это пустая трата денег. Именно к этому пришли эксперты, проанализировав множество исследований. Надо просто полноценно питаться, кушать свежие, сезонные, а не тепличные овощи и фрукты, и желательно того региона, где Вы постоянно проживаете, а не употреблять витаминные добавки, обогащая фармацевтические компании.

 

Кушайте сырые или слегка приготовленные фрукты и овощи, цельное зерно, постное мясо. Не стоит употреблять фастфуд (всякие гамбургеры и чисбургеры) и безалкогольные газированные напитки из известных сетей пищи быстрого приготовления. Они не приносят нашему организму ничего, кроме насыщения. Крепкого Вам здоровья!